春季“宅家”运动会开幕！
这是西南民族大学的第1390条推送
人间四月，草长莺飞
往常这时，同学们已经换上短袖穿起运动鞋，在运动场上挥洒汗水这一次，民大学子们“云”中竞技“隔空”释放运动能量
化学与环境保护工程学院
“云运动会”
应用化学1901班李泳棋同学跳绳锻炼
化学1801班吴俊达同学的运动器材
化学1801班雷建华同学在做平板支撑
平时在家可以自己跟着运动类APP有针对性地锻炼，比如练马甲线，这类运动会让自己更容易产生兴趣。因为很多教程时间都比较短，在做其他事的间隙就可以练完，只要心里保持坚持运动的观念，就能够坚持下来。我弟弟也很喜欢运动，我们会互相鼓励，互相监督。——环境工程1801班甘艳连
我觉得自己对运动说不上擅长，但我很喜欢运动，平时的锻炼主要是兴趣使然。我跟我的家人非常喜欢一起跳绳，这次的线上运动会也是家人们参与进来，帮助我计时、录屏，共同完成的。这样的氛围会让我更容易保持自律。另外，我觉得运动不一定要单独进行，我通常在看视频的时候会深呼吸站立或做一些拉伸，这样一举两得，效率更高。——环境工程1801班王姝怡
这次的云运动会，我的平板支撑达到了10分半，仰卧起坐一分钟59个，俯卧一分钟32个，这段时间我养成了在家锻炼的习惯，以前在家是不会运动的，要运动也会在学校里拉一帮人踢足球，或者一起跑步、去健身房，总认为跟大家一起锻炼会比较有冲劲些，会更加活跃一些，通过这次云运会，我感觉想锻炼或者想做一件什么事，不是一定需要有人陪伴，自己也能成为自己的太阳。
——化学1801班雷建华
原来在学校的时候一周去三次健身房，做一些器械训练和有氧训练。疫情以来，在家只能做一些基础的器械训练和无氧运动，这次云运动会最深刻的体会是关于自己的成长，之前自己做不了标准的俯卧撑，平板支撑也只能维持在3分钟之内。经过疫情期间系统地锻炼配合饮食，还是挺有效果的，希望大家运动的时候也能找到自己的方法，运动的时候也要注意对自己身体的保护。
——环境工程1801班王澳
我基本上每天都在锻炼，因为练羽毛球的原因，平时有空就会去打一打球，还会按照keep上面的要求做一些练腹健身的动作，比如仰卧卷腹，侧屈，俯卧撑，推健腹轮等等。在疫情形势下，有一个健康的身体尤为重要，这次运动会以后我依旧会坚持每天运动。——化学1801班吴俊达
旅游与历史文化学院
线上平板支撑朋友圈挑战赛
疫情期间在家也会经常锻炼，每天抽时间去跑跑步 ，偶尔也去打打球，这些都是平时养成的习惯。建议大家平时可以多出去跑跑步，如果条件允许的话，跑不动可以出去走走就当散步，每天运动一会儿对调节心情真的很有用。
——旅游管理1705班李沛
我一周大概会锻炼三四次吧，打球和健身相结合。每天五点到七点是最好的锻炼身体时间，在家上完网课刚好做做运动，达到劳逸结合。夏天也快到了，虽然不能出门，但是御寒的脂肪也可以从身上卸下了。
——旅游管理1703班鲁聪
宅家不枯燥 运动战疫情
自律是通往自由的大门
疫情期间小薇希望大家不忘强身健体
让运动融入生活
提升自己 共同期盼归期
榜样|版画高手，大创达人，这位民大人用奋斗诠释优秀
辅导员说 | 疫情之下，家国情怀扎根心中维护国家安全没有局外人！
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文编 | 贺逸菲 刘小菲
素材来源 | 进击的化环 西南民大旅历快讯 陈慧恺 李泳棋 吴俊达 雷建华
责任编辑 | 赵祺祺 李亚星
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